A comunicação não violenta (CNV) é uma abordagem para a comunicação que se concentra em expressar nossos sentimentos e necessidades de forma assertiva e respeitosa. Ela é baseada na crença de que todos os seres humanos têm necessidades básicas, como amor, conexão e segurança, e que a violência é um resultado de nossas necessidades não serem atendidas.
A CNV foi desenvolvida pelo psicólogo Marshall Rosenberg nos anos 1960. Ela é baseada em quatro componentes principais:
- Observação: descrever o que aconteceu sem julgamentos ou interpretações.
- Sentimentos: identificar e expressar nossos sentimentos de forma honesta e clara.
- Necessidades: identificar nossas necessidades básicas que estão sendo atendidas ou não atendidas.
- Pedido: expressar um pedido claro e específico para que nossas necessidades sejam atendidas.
A CNV pode ser usada em uma variedade de situações, incluindo relacionamentos pessoais, trabalho, escola e comunidade. Ela pode ajudar a melhorar a comunicação, a resolução de conflitos e a construção de relacionamentos mais saudáveis.
Observação
O primeiro componente da CNV é a observação. Quando estamos em uma situação de conflito, é importante começar descrevendo o que aconteceu de forma objetiva e sem julgamentos. Isso nos ajuda a evitar generalizações e interpretações que podem levar a mais conflito.
Por exemplo, se você estiver se sentindo frustrado com seu parceiro por ele não ter feito a cama, você pode dizer:
"Eu observei que você não fez a cama esta manhã."
Em vez de:
"Você nunca faz a cama!"
Sentimentos
O segundo componente da CNV é a identificação e expressão de nossos sentimentos. Quando expressamos nossos sentimentos de forma honesta e clara, estamos nos conectando com nossos próprios valores e necessidades.
Por exemplo, você pode dizer:
"Eu me sinto frustrado porque quero que a casa esteja arrumada."
Em vez de:
"Você é um preguiçoso!"
Necessidades
O terceiro componente da CNV é a identificação de nossas necessidades básicas. Quando estamos cientes de nossas necessidades, podemos comunicar de forma mais assertiva o que precisamos.
Por exemplo, você pode dizer:
"Eu preciso de uma casa limpa e organizada para me sentir relaxado e confortável."
Em vez de:
"Você precisa fazer a cama!"
Pedido
O quarto componente da CNV é fazer um pedido claro e específico. Quando fazemos um pedido, estamos expressando nossa intenção de trabalhar com o outro para atender às nossas necessidades.
Por exemplo, você pode dizer:
"Você pode me ajudar a fazer a cama esta noite?"
Em vez de:
"Você precisa fazer a cama!"
A CNV oferece uma série de benefícios, incluindo:
- Melhora a comunicação: A CNV ajuda a criar uma comunicação mais clara, honesta e respeitosa.
- Resolve conflitos: A CNV pode ajudar a resolver conflitos de forma mais construtiva e pacífica.
- Constrói relacionamentos: A CNV pode ajudar a construir relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.
Aqui estão algumas práticas que podem ajudar você a aplicar a CNV em sua vida:
- Pratique a observação: Quando estiver em uma situação de conflito, tente descrever o que aconteceu de forma objetiva e sem julgamentos.
- Identifique seus sentimentos: Preste atenção aos seus sentimentos e tente expressá-los de forma honesta e clara.
- Identifique suas necessidades: Pense em quais são suas necessidades básicas que estão sendo atendidas ou não atendidas.
- Faça um pedido claro e específico: Expresse sua intenção de trabalhar com o outro para atender às suas necessidades.
A CNV é uma ferramenta poderosa que pode ajudá-lo a melhorar sua comunicação e seus relacionamentos. Com prática, você pode aprender a usar essa abordagem de forma eficaz em sua vida cotidiana.
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Conclusão
A comunicação não violenta é uma abordagem poderosa que pode ajudá-lo a melhorar sua comunicação e seus relacionamentos. Com prática, você pode aprender a usar essa abordagem de forma eficaz em sua vida cotidiana.
WebA Comunicação Não Violenta é um convite para termos conversas corajosas. é claro que é muito mais gostoso quando as pessoas adivinhem o que estamos. WebA Comunicação Não Violenta é um processo de entendimento que facilita a harmonização de suas necessidades com as necessidades de outras pessoas, de uma maneira. WebA Comunicação Não Violenta (CNV) é uma prática que desenvolve habilidades de comunicação para fortalecer a conexão nas relações. Ela não é um tipo. WebO que é Comunicação Não Violenta. A Comunicação Não Violenta (CNV) engloba habilidades de comunicação utilizadas para fortalecer as conexões humanas. WebOrigem. A comunicação não-violenta (CNV), também conhecida como comunicação compassiva ou colaborativa, é uma abordagem de comunicação.
CNV – Comunicação Não-Violenta nas relações de trabalho – Elenice Brusque
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O Que é Comunicação Não Violenta. WebEntendendo a Comunicação Não-Violenta (CNV) A Comunicação Não-Violenta (CNV) representa habilidades de comunicação verbal (escrita ou falada) e não verbal. WebA Comunicação Não Violenta(CNV), desenvolvida pelo psicólogo clínico Marshall B. Rosenberg, descreve o processo de conversação para construir uma.
Você sabe o que é CNV? Sabe o que significa comunicação não violenta?
Nesse vídeo, você verá uma introdução à Comunicação Não violenta e poderá entender o que quer dizer CNV. Foi a primeira animação sobre comunicação não violenta que fizemos.
Nessa animação de cnv, você verá uma introdução à CNV na qual eu procuro explicar de forma resumida o que é Comunicação Não Violenta e pra que serve a CNV de uma forma simples e objetiva.
Verá que a comunicação não violenta fala sobre necessidades humanas universais. Todos temos as mesmas necessidades. Outro elemento importante na comunicação não violenta, é a compreensão dos sentimentos.
Se você acredita que a CNV é apenas uma forma de falar ou um tipo de linguagem, verá que neste resumo sobre comunicação não violenta, ela será apresentada como mais do que uma técnica de como falar melhor. O significado de CNV remonta à uma cultura antiga.
A CNV foi criada por Marshall Rosenberg. Ficou conhecida pelo livro comunicação não violenta. Mas, muitas pessoas ainda se perguntam: O que é CNV? O que significa Comunicação Não Violenta? Pra que serve a CNV?
Você verá as 4 etapas da comunicação não violenta: Observação, Sentimento, Necessidade e Pedidos.
É claro que nesse vídeo você verá apenas um resumo sobre CNV. A intenção é que nessa animação, você possa uma ter uma visão geral sobre o que é Comunicação Não Violenta.
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Acreditamos que a CNV nos oferece meios práticos para construirmos um mundo mais parecido com o de nossos sonhos. Somando-a com outros saberes humanos, podemos criar uma grande rede viva de cuidado mútuo que promova uma cultura de Paz. Estamos construindo uma rede de ensino de saberes humanos. O primeiro projeto que escolhemos para representar o embrião desta rede é o CNV em Rede: uma rede que estuda as relações humanas, aberta à participação da comunidade.
Conheça os responsáveis: cnv.emrede.social/quem-somos/
Contato: cnvemrede@gmail.com
CNV – Comunicação Não-Violenta nas relações de trabalho – Elenice Brusque
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O que é Comunicação Não Violenta (CNV)
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COMUNICAÇÃO NÃO-VIOLENTA com abordagem filosófica, baseada no livro de Marshall Rosenberg
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