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Título: Janela do sono do RN: o que é, como funciona e como respeitar

Introdução:

O sono é essencial para o desenvolvimento físico e mental do bebê. É durante o sono que o cérebro consolida as informações aprendidas durante o dia e promove o crescimento e a renovação celular.

Os recém-nascidos, em especial, têm uma necessidade de sono muito grande. Eles dormem a maior parte do dia e da noite, acordando apenas para se alimentar.

No entanto, nem sempre é fácil respeitar a janela de sono do bebê. Isso porque, nessa fase, os bebês ainda não têm um ciclo de sono regular. Eles podem acordar com fome, sono ou desconforto.

Neste artigo, vamos explicar o que é a janela de sono do bebê, como ela funciona e como respeitá-la.

O que é a janela de sono do bebê?

A janela de sono do bebê é o intervalo de tempo que ele consegue ficar acordado entre uma soneca e outra. Essa janela varia de acordo com a idade do bebê.

Os recém-nascidos geralmente têm uma janela de sono de 40 a 60 minutos. Isso significa que eles precisam dormir a cada 40 a 60 minutos.

À medida que o bebê cresce, a janela de sono aumenta. Aos 6 meses, a janela de sono pode ser de 1,5 a 2 horas. Aos 12 meses, a janela de sono pode ser de 2 a 3 horas.

Como funciona a janela de sono do bebê?

O cérebro do bebê controla a janela de sono. Quando o bebê está cansado, o cérebro libera hormônios que o deixam sonolento. Quando o bebê está descansado, o cérebro libera hormônios que o deixam alerta.

No entanto, o cérebro do bebê ainda não está completamente desenvolvido. Por isso, os bebês podem ter dificuldade para regular o sono.

Como respeitar a janela de sono do bebê?

Para respeitar a janela de sono do bebê, é importante estar atento aos sinais de sono. Os sinais de sono podem incluir:

Olhos semicerrados
Tremores
Boca aberta
Esfregar os olhos
Ficar irritado ou agitado

Quando o bebê mostrar sinais de sono, é hora de colocá-lo para dormir. Se você esperar demais, o bebê pode ficar sobrecarregado e ter dificuldade para dormir.

Aqui estão algumas dicas para respeitar a janela de sono do bebê:

Crie uma rotina de sono para o bebê. Isso ajudará o cérebro do bebê a se preparar para dormir.
Mantenha o ambiente do quarto do bebê tranquilo e escuro. Isso ajudará o bebê a relaxar e dormir.
Evite colocar o bebê para dormir com muita fome ou sede.
Se o bebê acordar no meio da noite, tente acalmá-lo sem alimentá-lo.

Consequências de não respeitar a janela de sono do bebê

Quando o bebê não dorme o suficiente, ele pode apresentar os seguintes problemas:

Irritabilidade
Dificuldade de concentração
Alterações de humor
Problemas de comportamento

Conclusão

Respeitar a janela de sono do bebê é essencial para o seu desenvolvimento. Ao criar uma rotina de sono e estar atento aos sinais de sono, você pode ajudar o seu bebê a dormir o suficiente e ter um bom desenvolvimento.

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<h2>Introdução</h2> <p>O sono é essencial para o desenvolvimento físico e mental do bebê. É durante o sono que o cérebro consolida as informações aprendidas durante o dia e promove o crescimento e a renovação celular.</p> <p>Os recém-nascidos, em especial, têm uma necessidade de sono muito grande. Eles dormem a maior parte do dia e da noite, acordando apenas para se alimentar.</p> <p>No entanto, nem sempre é fácil respeitar a janela de sono do bebê. Isso porque, nessa fase, os bebês ainda não têm um ciclo de sono regular. Eles podem acordar com fome, sono ou desconforto.</p> <h2>O que é a janela de sono do bebê?</h2> <p>A janela de sono do bebê é o intervalo de tempo que ele consegue ficar acordado entre uma soneca e outra. Essa janela varia de acordo com a idade do bebê.</p> <p>Os recém-nascidos geralmente têm uma janela de sono de 40 a 60 minutos. Isso significa

WebEntenda o que é a janela de sono do bebê. A segunda é chamada de quase sono. Nela, o bebê está entrando em sono profundo; A terceira fase é, de fato, o sono. WebO que é janela do sono? A primeira dica prática que a pediatra oferece aos pais é de identificar a janela do sono do bebê. Isso garante com que o lactente tenha uma rotina.

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Janela Do Sono Rn. WebPublicado em 13/08/2021. A janela do sono do bebê compreende os momentos de vigília entre os diversos períodos de sono que o bebê apresenta nas 24 horas. No primeiro ano.

Você sabia que para organizar a rotina de sono do seu filho é fundamental que você saiba identificar a janela de sono do seu bebê?

Muitas vezes o bebê demonstra sinais de irritação e cansaço e mesmo com muito sono não consegue relaxar e dormir. Esse é o motivo pelo qual você deve aprender identificar a janela de sono do seu bebê antes dele extrapolar o período que consegue ficar acordado entre uma soneca e outra e entre a última soneca do dia e o sono noturno.

Ao identificar a janela de sono do seu filho será mais fácil ficar atenta aos primeiros sinais de sono e incentivar o soninho diurno e noturno na hora ideal.

Assista também esse vídeo que eu falo sobre como fazer seu bebê dormir rápido em 5 minutos // youtu.be/tRV20xCVlpQ

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DICAS DIÁRIAS: 📸 Instagram: instagram.com/ ★ Consultoria Personalizada: whats.link/programadeacompanhamentodosonoinfantil// SOBRE MIM Prazer, eu me chamo Jamille Paz, tenho dois filhos. Sou Mestre em Enfermagem, Especialista em Sono Infantil- já são 12 anos trabalhando com o público materno infantil. Hoje me dedico ao acompanhamento de pais de bebês e crianças que estão sofrendo com a privação do sono.