Olá! O lado esquerdo é considerado o melhor para dormir, pois com essa posição a coluna fica alinhada e em posição neutra. Para que você durma bem e mantenha a coluna alinhada, é necessário ajustar um travesseiro ou almofada entre as coxas. Dormir do lado esquerdo é a melhor alternativa para a maioria das pessoas. Entretanto, isso não quer dizer que o conselho vale para todos. Ao repousar do lado esquerdo, nosso corpo tem condições de usufruir de uma série de benefícios, como a melhora da circulação, o alívio das dores nas costas e, até mesmo, a eliminação das toxinas do organismo .
Dormir do lado esquerdo é a melhor alternativa para a maioria das pessoas. Entretanto, isso não quer dizer que o conselho vale para todos. Ao repousar do lado esquerdo, nosso corpo tem condições de usufruir de uma série de benefícios, como a melhora da circulação, o alívio das dores nas costas e, até mesmo, a eliminação das toxinas do organismo.
De acordo com um estudo publicado na publicação americana The Journal of Clinical Gastroenterology, dormir virado para o lado esquerdo é a melhor maneira.
A melhor posição para dormir é de lado, com a cabeça apoiada no travesseiro e outro travesseiro no meio das pernas, entre os joelhos. Nesta posição, a coluna fica bem apoiada e em linha reta, evitando o aparecimento de dor nas costas e lesões na coluna.
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