A psicoterapia é um tipo de terapia cuja finalidade é tratar os problemas psicológicos, tais como depressão, ansiedade, dificuldades de relacionamento, entre outros problemas de saúde mental. É executada por profissionais qualificados para prover tratamentos aos distúrbios e transtornos mentais, melhorar o auto conhecimento, melhorar a convicção nas decisões do cotidiano, caminhar em busca da autonomia existencial, entre outras.
Existem vários tipos de psicoterapia e cada um tem uma abordagem diferente. Alguns exemplos são a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a terapia psicodinâmica e a terapia comportamental.
A TCC é uma abordagem que se concentra em mudar padrões de pensamento e comportamento que são prejudiciais ou inúteis. A terapia psicodinâmica é uma abordagem que se concentra em ajudar as pessoas a entenderem seus pensamentos e sentimentos inconscientes. A terapia comportamental se concentra em mudar comportamentos específicos.
A psicoterapia é um conjunto de estratégias e técnicas psicológicas que podem ser usadas em pessoas que buscam lidar com suas emoções e sentimentos de forma positiva, além de reduzir e/ou tratar sintomas, transtornos e doenças mentais. O tratamento é baseado em diálogo e fornece um ambiente de apoio que permite falar abertamente com alguém que é objetivo, neutro e sem julgamento. O profissional ajuda o paciente a refletir sobre suas questões, sua realidade e encontrar formas diferentes e também criativas para aliviar sintomas, angústias e pensamentos distorcidos .
Existem vários tipos de psicoterapia, mas todos têm como objetivo ajudar o paciente a lidar com seus problemas emocionais ou mentais. Alguns dos tipos mais comuns incluem terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia psicodinâmica, terapia comportamental e terapia interpessoal .
: Tua Saúde. (2021). Psicoterapia: o que é, para que serve, tipos e como é feita. https://www.tuasaude.com/o-que-e-psicoterapia/
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